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变啦《重量级改变》体重管理教练：孤独是比肥胖更可怕的健康杀手

作者：2729627895 来源：未知关注：时间：2019-01-17 16:09

提起肥胖，可能很多人会想到一句话“好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂好几百斤”，很多胖胖虽然在外形上看着不那么美观，但是他们却很有才华，幽默有趣。其实，这可能只是表象，毕竟这是一个看脸的时代。有些人因为肥而被别人取外号，有些人因为太胖而成为了别人茶余饭后的笑柄……长此以往，胖胖们变得不爱说话，不爱与人交往，内心的孤独和自卑将他们牢牢封锁在自己的世界里。变啦app《重量级改变》体重管理教练提醒大家：相比于肥胖本身对健康的危害，孤独才是更强大更可怕的隐性杀手！

在江苏卫视新一期的变啦app《重量级改变》节目中，心理学专家、国家高级心理咨询师金颍教授来到了节目现场，她将全程陪同胖胖选手们度过一天不一样的改变训练营生活。因为随着时间的变化和体重的下降，改变选手们也不再有刚进入训练营时的新鲜和好奇感，在情绪和状态上出现了懈怠和慵懒。虽然身处丰富多彩的改变训练营集体生活，胖胖们有时却仍有很强的孤独感，无法摆脱。

为了帮助胖胖选手们缓解心理压力，排解负面情绪，金颍教授首先开始了和胖胖们的谈心，用比较舒缓的方式帮助胖胖们进行心理建设。金颖教授在交谈中提出了一点，我们很多现代人都面临着一个巨大的挑战，而且几乎都有一个通病——忙（碌）、盲（目）、茫（然），不妨回想一下，你每天回到家是不是要么就躺在那里，要么就一定要拿一个东西来玩、来听，或者即使不看也一定把电视打开在那里……或许我们每个人心里都住着一个孤独的小孩，Ta不敢一个人安静下来，而这种孤独感会让你忍不住想要吃东西喝饮料。

你急需要排解孤独寂寞，因此嘴巴一直停不下来，不停的吃会导致肥胖，肥胖以后更自卑更孤独，就继续吃个不停，这种恶性循环进入了一个打不开的死结。专家们发现，肥胖不仅仅是一个医学问题，它也是心理问题，一般在情绪焦虑的状态下，正常人的食欲会有所减少，而肥胖者反而会食欲大增，这就需要从心理层面解决肥胖者依靠食物排解压力的问题。

医学专家发现，脂肪在内脏堆积，给人体的脏器尤其是心脏带来极大的压力和负荷，与此同时，专家们还通过大量实验发现，孤独感会增加压力荷尔蒙与血压的水平，对人体造成更大威力的伤害，而这种伤害往往是不易被察觉到的。
正在减肥或想要减肥的你，学到了吗？科学减肥需要管住嘴迈开腿，控制膳食营养，适量运动，但孤独是肥胖的帮凶，也是影响身体健康的负面情绪，注意情绪和心理疏导也非常重要。