怎样吃饭才能合理减肥？变啦体重管理教练告诉你

现代人减肥的方式可以说是越来越狠了，一说减肥立马开始节食。变啦体重管理教练想说，节食的效果看似十分明显，短期之内就立竿见影的瘦了。可一旦选择节食就是选了一条不归路，要么终生节食，否则体重就会很快反弹，而且后期会瘦的越来越慢，还有一些人因此患上了厌食症，得不偿失。