变啦体重管理教练警告：减肥不要轻易剧烈运动，否则有生命危险！

如果你试图减肥，那么请不要轻易尝试剧烈运动，否则你的身体有可能造成不可挽回的损失，甚至危及生命！——引言（“变啦”体重管理教练）
 
    要说减肥的秘诀是什么，那一定是“管住嘴”和“迈开腿”，可要说哪一个更重要，那一定得先“迈开腿”，运动是减肥永恒不变的话题。在上周江苏卫视播出的变啦app《重量级改变》中，“变啦”改变训练营的胖胖们得到了体重管理教练量身定制的运动方案，可奇怪的是体重最重的姚禹，他运动方案中的运动量反而是最小的。