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科治好：这些伤肝的生活习惯，你中了几个？

作者：2729627895 来源：未知关注：时间：2018-11-23 19:35

肝脏是我们人体最大的消化器官，以它的作用是十分强大的肝脏，又能排出毒素，还能分泌丰富的胆汁还参与一些代谢。但是我们的肝脏又是一个非常脆弱的器官，我们生活中做的一些小习惯可能会伤害到我们肝脏，甚至严重的话可能会引发疾病的发生。

科治好提醒：熬夜
不管是熬夜还是失眠，睡眠太少都会引发肝病。在睡眠当中身体会进入到自我修复状态，如果经常熬夜，人体的抵抗能力会下降，本该进行的肝脏修复被耽误之后很容易出现肝脏疾病，尤其是对于感染乙肝病毒的患者来说，肝细胞已经受损而且没办法再进行修复，不良的生活习惯只会加重病情。

科治好提醒：情绪消极
生气伤肝，这是因为肝主疏泄，在志为怒，如果消极情绪或者生气已经导致肝气郁结，反应到身体上就有胃痛腹痛，以及乳腺增生、色斑跟脂肪肝、三高等等，这就是为何人总是经不住剧烈的情绪冲击，否则很容易出现肝阳暴涨，对肝脏伤害很严重。

科治好提醒：爱吃油腻食品
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

科治好提醒：不运动
关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。